ドライフルーツ資格おすすめまとめ

果物をそのまま生で食べるより、栄養価が高くなって健康と美容に嬉しいもの、それがドライフルーツ!当サイトでは、ドライフルーツを取り入れ、健康や美容に役立てられる知識とそれが身につく資格とおすすめの講座についてわかりやすく解説していきます!健康維持と美容促進に役立つ!

ドライフルーツの基礎知識

ドライフルーツに含まれる成分

ドライフルーツに含まれる成分

ドライフルーツには、生のフルーツよりも、健康や美容、ダイエットに有効な成分がたくさん含まれています

フルーツに含まれている水分を蒸発させることで、少ない量でも栄養素を摂取できるのがドライフルーツの魅力です。

では、ドライフルーツにはどのような成分が含まれているのか、詳しくみてみましょう。

ドライフルーツに含まれている成分とは?

ドライフルーツには主にビタミン類やミネラル、炭水化物などが成分として含まれています。ビタミン類やミネラルは体に欠かせない必要な栄養素ですし、炭水化物もエネルギーとして私たちの体に必要不可欠な成分です。

つまり、ドライフルーツには、身体に欠かせない栄養成分が凝縮されているという事になります。

ミネラル類が豊富!

カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、亜鉛、リンなどのミネラル類は、普段の食事から摂取することが難しい成分のひとつです。ミネラル類が豊富に含まれいている納豆や海藻類を食べない限り、摂取できないものです。

しかし、ドライフルーツには、豊富なミネラル類が含まれています。たとえばドライフルーツの定番であるレーズンやいちご、マンゴーなどには、ミネラル類がたっぷり含まれているので、少しの量でも栄養成分として身体へ補うことが可能です。

ドライフルーツを積極的に摂り入れる事によって、健康や美容効果を実感してみませんか?

美容食「ドライフルーツ」について学べる諒設計アーキテクトラーニングの講座

諒設計アーキテクトラーニングでは、日本安全食料料理協会主催の「ドライフルーツソムリエ」と、日本インストラクター技術協会主催の「ドライフルーツ製法インストラクター」の2資格取得が目指せる「ドライフルーツソムリエW資格取得講座」を提供しています。

講座ではドライフルーツに関する栄養素、フィトケミカルに関する正しい知識、ドライフルーツがもたらすさまざまな効果、さまざまなフルーツの製法やカット方法、乾燥方法などの知識とスキルを身に付けることが可能です。

無添加で砂糖控えめで、様々な種類のドライフルーツを自分で手作り出来るようになってみませんか?

まとめ

ドライフルーツの種類によって含まれている成分は若干異なりますが、どのドライフルーツにも豊富な栄養成分が含まれています。自分で手作りすれば、無添加な自然食品を作ることが可能です。

諒設計アーキテクトラーニングの講座を受講し、本格的な製法を学んでみてはいかがですか?

まずは無料の資料請求からはじめましょう。

ドライフルーツソムリエW資格取得講座

-ドライフルーツの基礎知識

関連記事

ドライフルーツに期待できる効果

ドライフルーツに期待できる効果

ドライフルーツにはさまざまな種類があります。 近年、モデルや女優などを中心とした芸能人が、美容効果、健康効果やダイエット効果を得るため、積極的にドライフルーツを摂取していることもあって、多くの方から注 …

長期保存する時の注意点

長期保存する時の注意点

ドライフルーツは長期保存できる保存食として、重宝されている方も多いでしょう。 最近では、ドライフルーツは非常食としても活用されています。そこで気になるのがドライフルーツの保存方法や保存期間です。 では …

ドライフルーツの栄養分

ドライフルーツの栄養分

ドライフルーツは生の果物よりも栄養価が高いことで知られています。しかし、市販されているものは添加物や砂糖が含まれています。 そのため、無添加で砂糖の量を調整できる手作りをする方が増えています。 では、 …

乾燥しやすいドライフルーツ

乾燥しやすいドライフルーツ

フルーツにはさまざま種類が存在しており、その数だけドライフルーツも存在しています。 フルーツを乾燥させることによって、その栄養効果や風味を楽しめるのはドライフルーツの魅力のひとつと言えるでしょう。 で …

ドライフルーツの理想の保存期間

ドライフルーツの理想の保存期間

ドライフルーツは水分が一切含まれておらず、保存食として知られています。 そのため、かなりの長期間でも保存することが可能、と思われているかもしれません。 しかし、ドライフルーツにも賞味期限があります。で …

おすすめ記事

諒設計アーキテクトラーニングのW資格取得講座もおすすめ

諒設計アーキテクトラーニングのW資格取得講座もおすすめ

諒設計アーキテクトラーニングは、幅広い分野の資格取得講座を…
SARAスクールジャパンの資格基本・プラチナコース

SARAスクールジャパンの資格基本・プラチナコース

女性専用通信講座SARAスクールジャパンでは、美容食資格取得講…
ドライフルーツセレクター資格

ドライフルーツセレクター資格

ドライフルーツは、フレッシュフルーツよりも栄養素が豊富に含…
ドライフルーツ製法インストラクター資格

ドライフルーツ製法インストラクター資格

ドライフルーツは乾燥させることで栄養素が凝縮され、健康や美…
資格取得に必要な基礎知識

資格取得に必要な基礎知識

美容意識の高いモデルや女優などの芸能人が、ドライフルーツを…